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다리 훈련을 무시해서는 안되는 이유

Black High Waist Seamless Gym Leggings | PrettyLittleThing USA현대 역도 선수 또는 보디 빌더로서, 나는 당신이 무언가를 상상해 보았으면 합니다. 체지방이 거의 없는 극도로 근육질의 사람으로 자신을 상상해 보십시오. 이제 해변을 걷강남레깅스룸고 있는 자신을 상상해 보세요. 모두가 당신을 쳐다보고 있습니다. 돌에 새겨진 것처럼 보이기 때문에 그들이 당신의 몸을 쳐다보고 있다고 생각하지만, 진짜 이유는 닭 다리로 알려진 다리 발달이 극도로 부족하기 때문입니다.

트레이너의 75% 가까이가 다리 운동을 하지 않아 신체 성장 잠재력이 크게 감소한다고 추정합니다. 다리 운동은 많은 이점이 있습니다. 첫 번째이자 가장 분명한 사실은, 만약 당신이 잘 둥근 체격을 갖고 싶다면, 당신을 지탱해줄 거대한 나무 줄기 없이는 결코 존재할 수 없는 대칭적인 몸을

원할 것이라는 점입니다. 다리 운동의 또 다른 주요 이점은 신체가 생성하는 추가 성장 호르몬입니다. 왜 당신의 몸은 더 많은 성장 호르몬을 생산할 것입니까? 다리는 신체에서 가장 큰 근육으로 구성되어 있기 때문입니다. 당신의 몸은 회복을

위해 더 많은 성장 호르몬을 분비해야 하며, 다른 신체 부위도 성장하도록 돕습니다. 다리 운동이 매우 중요한 세 번째 이유는 날씬한 상태를 유지하려는 사람들을 위한 것입니다. 다리 운동은 크기와 회복 시간으로 인해 다른 신체 부위보다 훨씬 더 많은 칼로리를 사용합니다. 다리가 회복되는 데 시간이 오래 걸리기 때문에 신진대사가 더 오래 지속됩니다

. 마지막으로, 당신의 몸은 매우 지능적인 기계이며 불균형을 좋아합니다. 다리가 12세 소녀의 모습을 유지하면서 상체에 많은 마른 체형이 생기기 시작하면 몸이 이를 인식할 것입니다. 신체의 근육 불균형이 발생하는 것을 방지하기 위해 신체는 불균형이 교정될 때까지 제지방 체중을 더 이상 유지하지 못하게 할 수 있고 방지할 것입니다.방을 성공적으로 정리하기 위해 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 그 중 첫 번째는 가구 배열이 신호를 받을 수 있는 극적인 요소인 초점을 설정하는 것입니다.

그것은 멋진 벽난로, 내장된 책장 또는 멋진 전망이 있는 멋진 창과 같은 방의 건축적 특징이 될 수 있습니다. 또는 방에 초점이 없다면 Breakfront와 같은 아름다운 가구로 쉽게 포인트를 만들 수 있습니다.

초점은 일반적으로 방에 들어갈 때 가장 먼저 눈에 띄는 것이며 일반적으로 가장 지배적인 벽에 있습니다. 방이 크면 초점이 둘 이상 있을 수 있습니다.초점이 설정되면 초점을 중심으로 방을 배치할 수 있습니다.두 번째로 고려해야 할 사항은 방의 교통 흐름입니다. 방으로 들어가는 입구가 하나뿐인가요? 아니면 이 방을 뚫고 다른 방으로 가십니까?

분명히, 당신은 소파로 자연적인 통로를 막고 싶지 않거나 소파 뒤에 있는 방으로 걸어 들어가 그 주위를 걸어야 하는 것을 원하지 않습니다. 또한 사람들이 끊임없이 TV 앞에서 걷거나 주 좌석에 간섭하는 것을 원하지 않습니다.

그러나 방에 가구를 띄우는 것은 흥미를 더하고 벽을 따라 가구를 정렬하는 “대기실” 모습에서 벗어나 교통 흐름이나 전망을 차단하지 않을 때 바람직한 접근 방식이 될 수 있습니다.

이것은 방의 크기와 모양과 함께 가구를 놓을 위치를 결정하는 데 도움이 되며 많은 경우 방 배열이 자연스러워집니다.그리고 방이 의도한 대로 항상 일치할 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 원래 식당이었던 것이 가족실로 더 적합하다고 생각되면 그런 식으로 설정하십시오.

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